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去年圈媽分享過Aceto氣酮機較詳細的介紹,有時間各位可以回顧參考:
🌬️ 圈媽2019年的使用紀錄與心得,含尿酮、血酮、氣酮比較 https://reurl.cc/20AOVO
當時因幾乎都外食,所以有附照片供各位參考,生酮外食不難,關鍵在於擇食。
今天圈媽要再次分享Aceto酮氣氣酮機的使用狀況,從入手至今滿9個月,也終於決定要賞賜圈拔一支,讓他好好努力飲控,不要永遠沈浸於減重20kg的喜悅,忘了還有20kg等著他消滅。(因疫情他已數月回不了台灣,只好先收起來)
圈媽接觸生酮至今將屆3年,當年因渾身病痛不適,簡單的一個「太胖才讓我全身是病」的念頭,決心正視減肥這件事!
我生酮的動機就是這麼膚淺,但我從不諱言,因為「只有健康的身體才能帶來良好的體態」!
減肥有什麼不對?人都該追求更美好的自我,也能在追求路途中收穫更多。
因為生酮,圈媽在短短3個月從70kg變成55kg;低醣生酮2個多月時間我又從55kg變成52kg,並且維持至今已二年多未曾復胖。我改變的不只是體態,更多的是心態。
身體機能重啟後,人生也彷彿洗牌重來,圈媽更樂於分享,事事微笑看待,很希望能讓更多人也能感受這樣的體悟。
面對生酮,眉眉角角很多,專業的實驗數據、報告不一定人人感興趣或看得懂,市井謠言及偏頗報導倒是沸沸揚揚總成為路人扔向生酮者的絆腳石。
確實瞭解自己正在做什麼,除了是對己身負責,也是讓身邊人安心。
所以監控自己身體狀況、測量酮體是圈媽近三年保有的習慣,只不過紀錄從初期的嚴謹詳細演變成已知悉。但這樣的變化並非潦草辦事,而是因瞭解自己身體感受可能處在怎樣的酮態,更是因測量工具的改變,Aceto的App記錄翻查方便,也就不需要我再製表記錄血酮了,回首生酮來時路還真是滴滴血淚。
「Aceto酮氣氣酮機」製作團隊是台灣的銓勝科技,在地研發設計,專精與人體氣體檢測。
生酮初期圈媽是使用尿酮試紙,但很快的進入內源性酮症,開始燃脂後尿酮試紙已無法確實檢驗。
為了繼續監控自己生酮狀況只好改驗血酮,購置主機與耗材,邁入採血人生,戳著戳著就麻木了。
體驗Aceto氣酮機,打開App,等待暖機約2分鐘,讓機器中的晶片吸收空氣中的氧,呼氣3秒~ 就完成了!App還自動記錄酮態,也能添加個人化記錄。
圈媽以前滴血驗酮覺得沒什麼,自從使用Aceto氣酮機之後,戳破手指再也無法雲淡風輕!
APP 下載
iOS :https://apps.apple.com/app/aceto/id1489121541
Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.careexpert.acetoapp&hl=zh_TW
◾️Aceto優勢:
✔️攜帶方便,體型輕巧,隨時隨地想到就使用。 (1.5 x 14cm )
✔️隨時測量氣酮數值,使用簡便,不受使用場所限制,吹氣 2~3 秒即可。
✔️不用侵入性測試,無耗材、醫療廢棄物:內置晶片為有效丙酮濃度量測,晶片運作原理為氧化還原法,詳情請見產品介紹。
✔️專屬 App 方便紀錄追蹤:含即時氣酮數值顯示、酮體資料紀錄以及個人飲食紀錄功能,隨著 App 中飲食紀錄資料累積,能觀察飲食內容對自己的酮態影響。
氣酮機是怎麼量測到「酮」 ?
氣酮機構造看起來很簡單,其實非常複雜。其核心技術為感應晶片與軟體演算法技術。
- 感測晶片須維持在約400度,進行「氧化還原反應」。
- 當晶片達到400度高溫後,先進行氧化,吸附足夠的氧氣,這是氣酮機最重要的準備階段,每個感測器的氧化特性不同,但都需要足夠的氧化 ,才能精準的量測氣酮結果。所以每顆感測器都要足夠時間的氧化,氧化過程中也不能被口鼻或環境中的丙酮氣體干擾。
- 當氧化充足後,呼氣進入氣酮機,口中的丙酮分子,就會把附著在感測器 上的氧氣帶走。酮氣氣酮機即是偵測剩餘的「氧含量」來得到精確的 「酮氣值」。
- 由這個原理可知,充分的時間氧化與保持固定的方法與力道吹氣,是準 確量測的關鍵
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注意事項
- 血酮與氣酮測量單位並不相同,Aceto酮氣氣酮機偵測丙酮氣體判別後,透過App來快速告知使用者,身體現在是否進入生酮狀態,單位是酮氣值 。
圈媽紀錄期間餐食:
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