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Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記

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紀錄關於小圓圈的日常，圈媽的食譜，及家庭成員的瑣事趣聞。

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  • 8月 24 週四 202321:24

  • 一根叉子+小烤箱，用花生醬做超簡單餅乾DIY，減醣花生巧克力餅乾



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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(63)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 10月 24 週六 202022:25

  • 萬聖節幽靈餅乾 手指餅乾 造型餅乾 鬼魂小餅乾



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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(488)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 3月 26 週四 202010:14

  • 400次咖啡 減醣 低醣 現煮咖啡版

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早安！跟風400次咖啡 ☕️ 減醣Espresso版⋯
對圈媽來說太甜了XD 嚐鮮過就好
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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,670)

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  • 12月 27 週五 201916:45

  • 無糖無麵粉甜點：低醣紅蘿蔔蛋糕 （調理機一鍵搞定）快速蛋糕



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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,259)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 11月 29 週五 201917:00

  • 低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕 - 圈媽烹飪筆記

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Burnt Basque cheesecake 巴斯克乳酪蛋糕發源於三十多年前西班牙的 San Sebastian ，紐約時報評為2019 年度甜品，在日本造成轟動。
外表焦香酥脆，內裏滑順綿密，口感反差是巴斯克的特色。
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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(22,829)

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  • 10月 04 週五 201917:46

  • 低醣生酮下午茶點心，橄欖油 起司香料餅乾、咖啡小圓餅



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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,645)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 9月 07 週六 201919:33

  • 低醣生酮蛋黃酥 Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記

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【 Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記 】 https://facebook.com/oofoods/【 日日減醣瘦身料理 】 https://reurl.cc/jyoGp 111道低醣生酮家常菜，從鹹酥雞吃到義大利麵，從巧克力吃到蛋糕，吃飽吃滿還瘦18公斤♥
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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(8,574)

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  • 9月 01 週日 201922:08

  • 低醣提拉米蘇（簡易版）圈媽烹飪筆記

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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,545)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 8月 18 週日 201921:19

  • 圈媽低醣檸檬手指餅乾 （提拉米蘇基底蛋糕）烤箱、氣炸鍋食譜



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Yolanda Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,751)

  • 個人分類：甜甜點心
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  • 9月 20 週四 201821:42

  • 圈媽烹飪筆記：無麵粉無糖低醣 奶油乳酪藍莓千層蛋糕


  糖的缺點已不必多闡述，低醣、生酮飲食者生日也是會想吃蛋糕啊！圈爸以前就愛千層蛋糕，但現在為了健康著想，不得不正視減醣這件事。話雖如此，擇食有數，生日要顧！圈爸的生日，我們還是得象徵性來顆蛋糕，唱唱歌、祝祝壽的。之前都是烤箱甜點，今天就用平底鍋來決勝負吧！準備好食材，安頓好大小孩兒，開始二小時的蛋糕之戰吧！千層之所以為千層，雖是象徵性的誇飾了，但顧名思義也是要很多層啦！ 我們得用平底鍋，十分溫柔而有耐性的一片片煎妥，再一層層組裝。贅言結束，進入正題！「圈媽無粉無糖低醣奶油乳酪藍莓千層蛋糕」◻️無麵粉蛋皮材料：
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    剛拿到機器數字才5，不過問了他們小編似乎5也很不錯了，說是我...
  • [21/11/27] hwyesiwud 於文章「簡易低醣韓式泡菜（無糖無粉）生酮可...」留言：
    完蛋了，我昨天眼瞎，少了步驟6、７和８．．．．．．．．．．．...
  • [21/08/25] 訪客 於文章「低醣生酮蛋黃酥 Yolanda Chan...」留言：
    請問一顆蛋黃酥的熱量是多少呢？謝謝...
  • [21/08/18] 欣旅程，欣生活 於文章「低醣生酮蛋黃酥 Yolanda Chan...」留言：
    好棒!...
  • [21/07/12] 優生 於文章「圈媽低醣生酮飲食心得（執行約6個月時）...」留言：
    以上分享的飲食都看起來很好吃很健康呢~除了靠飲食與運動以外，...
  • [21/06/13] 訪客 於文章「低醣生酮潤餅皮1，自製餅皮（厚餅皮，可做...」留言：
    謝謝，所以煮麵湯不會糊掉吧？呵，謝謝...
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    請問赤藻醣醇可以用羅漢果糖代替嗎？...

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